Kali ini saya kembali dengan pengetahuan
seputar buah Terong Belanda, seperti apa sih manfaat terong yang satu ini?
Simak ya..
This time I returned with knowledge about the
Dutch eggplant fruit, what are the benefits of this eggplant? Read more!
Terong Belanda memiliki nama latin, Solanum Betaceum. Buah ini pertama kali diperkenalkan oleh bangsa Belanda, meskipun buah ini dibawa dari tanah Amazon di benua Amerika.
Dutch eggplants have a Latin name, Solanum
Betaceum. The fruit was first introduced by the Dutch, although it was brought
from the Amazon in the Americas
Bentuknya mirip dengan buah sawo, kecil dan
berwarna merah maroon memiliki aroma yang khas. Rasanya asam jadi jarang
sekali dikonsumsi secara langsung, lebih banyak dibuat menjadi jus dengan
tambahan sedikit gula atau susu kental manis akan terasa sangat nikmat dan
segar apalagi bila disajikan dalam keadaan dingin.
The shape is similar to sapodilla, small and
maroon has a distinctive aroma.sour taste so rarely consumed directly, more
made into juice with the addition of a little sugar or sweetened condensed milk
will taste very delicious and fresh especially when served cold.
Manfaat Terong Belanda:
benefits of Dutch eggplants :
1. Kaya Akan Vitamin
Terong Belanda mengandung
vitamin C, vitamin E dan vitamin A, juga merupakan antioksidan dan vitamin B
kompleks seperti: Niasin, tiamin dan riboflavin. Nutrisi lainnya meliputi:
karbohidrat, protein, lemak, kalsium, potassium dan sodium. Terdapat pula
kandungan mineral antara lain: fosfor, mangan, magnesium, tembaga, seng dan
besi. Karena buah ini kaya akan nutrisi maka buah ini sangat membantu
memperbaiki kekebalan tubuh.
1. Rich In Vitamins
Dutch eggplants contain
vitamin C, vitamin E and vitamin A, are also antioxidants and vitamin B complexes
such as: Niacin, thiamine and riboflavin. Other nutrients include:
carbohydrates, protein, fat, calcium, potassium and sodium. There are also
mineral contents including: phosphorus, manganese, magnesium, copper, zinc and
iron. Because this fruit is rich in nutrients, this fruit really helps improve
immunity.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Bagi kamu yang suka pingsan,
terong Belanda dapat membantumu untuk mengatasi masalah tersebut karena
kandungan vitaminnya yang cukup banyak membantu kekebalan.tubuhmu menjadi lebih
kuat. Vitamin B kompleksnya mengatur metabolisme tubuh, mengubah makanan
menjadi nutrisi yang penting bagi organ dan sel jaringan.
2. Boosts Immunity
For those of you who like to
faint, Dutch eggplants can help you to overcome this problem because the
vitamin content is quite a lot of help immunity. Your body becomes stronger. B
complex vitamins regulate the body's metabolism, turning food into essential
nutrients for organ and tissue cells.
3. Baik Bagi Kulit
Kandungan vitamin A, C dan
vitamin E dapat membuat kulit terlihat lebih bercahaya dan sehat, serta kandungan
fenol, antosianin, dan flavonoid bisa mencegah stress oksidatif dan polusi yang
dapat mencegah penuaan dini.
3. Good For The Skin
The content of vitamins A, C
and vitamin E can make the skin look more radiant and healthy, and the content
of phenols, anthocyanins, and flavonoids can prevent oxidative stress and
pollution that can prevent premature agingdin
4. Membantu Mengendalikan Diabetes
Pada diabetes type 2 asam
klorogenik pada terong Belanda mampu mengurangi kadar gula berlebih sedangkan
kandungan anti oksidannya mampu mengurangi stress oksidatif pada pankreas dan
organ hati.
4. Help Control Diabetes
In type 2 diabetes,
chlorogenic acid in Dutch eggplants can reduce excess sugar levels while the
anti-oxidant content can reduce oxidative stress in the pancreas and liver.
5.Menjaga Kesehatan Jantung
Potassium dalam kandungan
terong Belanda, membantu menyeimbangkan kadar natrium tinggi pada jantung.
Sedangkan kandungan magnesiumnya, membantu menjaga kesehatan kardiovaskuler.
Sedangkan kandungan seratnya, mampu menyeimbangkan dan menyerap kolesterol jahat.
5. Maintaining Heart Health
Potassium in the Dutch
eggplant content, helps balance the high sodium levels in the heart. While the
magnesium content, helps maintain cardiovascular health. While the fiber
content, is able to balance and absorb bad cholesterol.
Pilihan Editor:
1. Kisah Nyata Survivor Covid-19
2.Tips Mengatasi Kejenuhan Selama Physical Distancing
3. 6 Tips Jitu Cara Menghadapi Virus Corona Secara Islami
Pilihan Editor:
1. Kisah Nyata Survivor Covid-19
2.Tips Mengatasi Kejenuhan Selama Physical Distancing
3. 6 Tips Jitu Cara Menghadapi Virus Corona Secara Islami
6. Menjaga Kesehatan Mata
Terong Belanda mengandung
vitamin A yang mampu melindungi mata dari kerusakan mata, caranya mudah, anda
cukup.mengkonsumsi 1 buah terong Belanda atau 50 gram setiap hari dengan cara dihaluskan
dan tanpa gula untuk menjaga kesehatan mata.
6. Maintain Eye Health
Dutch eggplants contain
vitamin A which is able to protect the eyes from eye damage, the way is easy,
you just have to eat 1 fruit of Dutch eggplant or 50 grams every day by smoothing
and without sugar to maintain eye health.
Kandungan vitamin E, flavonoid
dan antosianin mampu mencegah radikal bebas dan polusi yang menyebabkan kanker
dan juga dapat mencegah pembentukan kanker dalam jaringan sel tubuh dengan sifat
anti inflamasi dan anti mikroba dalam terong Belanda.
7. Prevent Cancer
The content of vitamin E,
flavonoids and anthocyanins can prevent free radicals and pollution that cause
cancer and can also prevent the formation of cancer in body cell tissue with
anti-inflammatory and anti-microbial properties in Dutch eggplant.
8.Menjaga Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan yang buruk
seperti diare, sembelit mampu diatasi dan dikurangi gejalanya senang
mengkonsumsi terong Belanda. Kadar vitamin C nya yang tinggi juga mampu mengurangi
gejala penyakit gastritis dan mencegahnya untuk kambuh kembali.
8. Maintain The Digestive System
Poor digestive systems such
as diarrhea, constipation can be overcome and reduced symptoms happy to consume
Dutch eggplants. High vitamin C levels can also reduce the symptoms of
gastritis and prevent it from recurring.
9. Menjaga Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan yang buruk
seperti diare, sembelit mampu diatasi dan dikurangi gejalanya senang
mengkonsumsi terong Belanda. Kadar vitamin C nya yang tinggi juga mampu
mengurangi gejala penyakit gastritis dan mencegahnya untuk kambuh kembali.
9. Maintain The Digestive System
Poor digestive systems
such as diarrhea, constipation can be overcome and reduced symptoms happy to
consume Dutch eggplants. High vitamin C levels can also reduce the symptoms of
gastritis and prevent it from recurring.
10. Menyembuhkan Penyakit Kudis
Sama seperti beberapa buah
asam lainnya seperti apel.dan jeruk, terong Belanda juga mampu menyembuhkan
penyakit kudis karena kandungan vitamin C yang tinggi.
10. Cure Scurvy
Just like some other acidic
fruits such as apples and oranges, Dutch eggplants are also able to cure scurvy
because of its high vitamin C content.
1 11. Menyembuhkan Panas Dalam
Saat mengkonsumsi makanan
pedas dan panas maka terkadang tenggorokan terasa sakit maka ini yang dinamakan
Heatiness. Terong Belanda mampu mengatasi gejala Heatiness agar segera mereda.
11. Cure Heat Inside
When consuming hot and spicy
foods, sometimes the throat hurts then this is called Heatiness. Dutch eggplant
is able to overcome the symptoms of heatiness so that it soon subsided.
Demikian beberapa manfaat terong Belanda yang
selama ini mungkin diantara kita belum begitu mengetahui manfaatnya yang ternyata
sangat luar biasa bagi kesehatan kita, apalagi disaat pandemi Corona yang masih
berlangsung seperti sekarang ini
Thus some of the benefits of Dutch
eggplants that so far may be among us do not really know the benefits which
turned out to be very unusual for our health, especially when the Corona
pandemic is still ongoing as it is today
Nah, silahkan mengkonsumsi terong Belanda
sebagai variasi dan alternatif menjaga kekebalan tubuh kita dalam.upaya
pencegahan terhadap virus Corona. Sehat terus ya sobat!
well, please consume Dutch
eggplant as a variation and alternative to maintain our immunity in the effort
to prevent the Corona virus. Stay healthy buddy!
Posting Komentar