Kamu Baperan? Gimana Cara Mengatasinya?..

 

Pernahkah kamu merasa Baper?..

Seperti hampir setiap manusia di dunia ini pernah merasakan yang namanya baper, hanya saja sebagian dari mereka mampu mengendalikan perasaan itu. Semua bergantung pada tingkat kestabilan emosi orang yang bersangkutan.

By the way apa sih yang menyebabkan seseorang terserang virus baper ini? Dan bagaimana cara kita mengatasinya?..

Pada intinya baper itu karena kita terlalu memikirkan perkataan dan tindakan orang lain, baik dalam kehidupan sehari-hari atau pada kehidupan sosial media. Padahal di era seperti sekarang ini orang bebas beropini asal opini tersebut tidak menyebabkan kita harus melanggar hukum. Benar kan?..

Setiap perkataan dan tindakan orang lain juga merupakan perspektif mereka, kita boleh saja menanggapi dan boleh saja menggabaikannya. Nah.. untuk itu kita kupas beberapa tips agar kamu tidak lagi gampang baperan.

baca juga: Apa Itu Stockholm Syndrome?

Beberapa hal ini mesti kamu perhatikan agar kamu tidak mudah baperan :

1. Kenali tujuan dirimu sendiri.

Janganlah kamu menempatkan tujuan berdasarkan orang lain, fokus pada hasil orang lain itu membuang waktu saja sehingga lupa akan tujuanmu sendiri, lupa bertanggung jawab pada diri sendiri. Lupa bahwa setiap usaha harus dibarengi dengan doa serta lupa akan bersyukur, benar kan? 

2.  Jangan mengikuti tren.

Tidak mengikut tren sama dengan kamu melawan arus, benarkah?..

Bila kamu sudah mengenali tujuanmu maka kamu tidak akan mudah terseret oleh arus tren yang ada. Sebab tren setiap saat bisa berubah dan dengan kamu mengenali tujuaamu maka kamu akan nyaman dengan dirimu sendiri sehingga kamu tidak mudah baper.

3. Tidak percaya diri berlebihan.

Percaya diri yang berlebihan membuat kita terlalu yakin bahwa bila seseorang baik kepada kamu maka kamu akan menterjemahkan perlakuan baik secara berlebihan (special) padahal bagi teman kamu itu adalah hal biasa. Begitu juga sebaiknya, apabila kamu mendapat perlakuan kurang enak dari seseorang dicueki misalnya atau seseorang memposting sesuatu di media sosial dan kamu merasa tersindir, padahal belum tentu demikian. 

4. Cari bahagiamu sendiri.

Janganlah kamu menggantungkan kebahagiaan hari-harimu pada orang lain, cari tujuan hidupmu sendiri, tidak perlu khawatir akan pendapat orang lain. Be your self And enjoy your life. 

5. Lakukan kegiatan positif. 

Kembangkan dirimu, lakukan banyak hal yang kamu sukai dan tidak perlu sama dengan orang kebanyakan, yang sesuai dengan passion mu, yamg sesuai dengan kemampuan mu dan tidak perlu memaksakan diri menjadi orang lain. Be your self

6. Mengontrol emosi, 

Dalam kehidupan ini kamu pasti bersosialisasi dengan orang lain. Tentu tidak setiap orang menyukaimu, nah.. mengontrol emosi adalah kunci dari 6 hal ini yang kamu tidak boleh tinggalkan ya 

baca juga: 4 Macam Pekerjaan Yang Bisa Kamu Tekuni Di Saat Pandemi

Keenam point di atas akan terus berputar seperti rantai yang saling terkait, agar kamu terhindar dari virus baper. Perbanyak berteman dengan orang-orang yang membawamu ke kehidupan yang positif, yang membuatmu nyaman dan selalu berbaik sangka sehingga hidupmu akan terasa lebih ringan dan kamu akan tidak mudah baper. Perbanyak bersyukur, berdoa, jangan memikirkan pendapat orang lain dan berbahagialah. Ready?...

baca juga: Verbal Bullying Dalam Hubungan Suami Istri

Sampai bertemu di artikelku berikutnya, Bye..